轻松快乐过暑假

一年一度暑假即将来临，这么长的一个假期，究竟应该怎样度过，才能使孩子既不至于荒废了学业，又得到了充分的休息呢？如何安排孩子的假期成了许多父母需要考虑的问题。孩子的暑假过得怎么样，是充实还是空虚，是丰富还是单调，是快乐还是郁闷等，这很大程度的取决于家长的态度与策略。

解说：送孩子去辅导班、特长班也许是代表了大多数父母的计划，假期成为孩子学校生活的延续。但是，您是否知道，与学习同样重要的还有孩子的亲情课、健康课、素质课……

主持人：  老师，孩子的假期，首先应该是一个轻松愉快的假期啊。

老师：放假就是为了让孩子放下包袱、放松心情，轻轻松松过假期。古人云：文武之道，在于一张一弛。倘若家长违背规律，仍一味让孩子“死啃”书本、疲于  “上班”，那么在长期重压下的孩子就很容易产生逆反心理，进而失去对学习的兴趣，这就好比弹簧超出受力极限就会折断一样。

主持人：孩子一旦失去兴趣这个“最好的老师”，学习就变得枯燥无味，没有了丝毫乐趣可言。

老师：因此，假期中家长应该为孩子减压，让孩子在减压中感受轻松，在轻松中体验快乐。同时，孩子的假期还应该是一个富有意义的假期。

主持人：可是，这个假期很长，有两个月，很多家长会担心，这么长的时间，孩子失去了约束，又不能很好的自我管理，怕他们会荒废学业。

老师：的确，如果两个月的长假如果全部放松，岂不浪费？更何况，孩子的自制力大都很差，如果以放松为借口，对孩子放任不管的话，孩子就很容易被电视“迷”住、被网络“网”住，以致于玩物丧志。因此，家长还应当予以必要的引导，引导孩子更多地接触课堂以外的知识，更多地锻炼动手操作、独立处事、待人接物等各种能力，以此来增长知识、提高能力。当然，引导不是强迫，家长不能自作主张，而应该尊重孩子的人格、尊重孩子的兴趣，这样，才更能调动孩子的积极性，取得事半功倍的效果。

主持人：根据您的经验，给我们家长支支招

放假在家又不能很好地，同时也容易丢掉上学时养成的好习惯。要避免类似问题的发生，制定计划是一项很好的措施。建议家长和孩子共同商讨一份暑期计划，长计划短安排，科学调整时间和内容，不忘目标；合理安排作息时间，比如何时起床，何时休息，何时学习，何时自由活动等等，以期在保质保量完成暑假作业和其它学习的同时，达到劳逸结合的效果。

主持人：对啊，起码暑假作业一定要保质保量的按时完成才对。

老师：现在的暑假作业一般质量较高，比如我们文山中学，在作业量上严格控制，在质量上精心设计，既有利于学生温故而知新，又有利于拓展训练，还注重了学生的参与和实践。让孩子完成暑假作业，有利于那些薄弱学科的提高。家长对此要有正确的认识，要引导和督促孩子，按照我们之前制定的计划地很好的完成暑假作业，以免孩子在临近开学时才突击赶作业，影响学习效果。

主持人：现在很多家长会给孩子报一些这样那样的学习班，这也是孩子们假期中最烦的，那您认为，报学习班有好处吗？

老师：其实在暑期参加特色学习班，也是可以的，对孩子来说，也是有好处的。因为假期很长，即使参加学习班也不会很累，但要提醒广大家长的是，别把特色班和辅导班混为一谈，也不要不分良莠，多报、滥报。我们建议，如果想让孩子在暑假里学点什么，应该报扩大学科知识面、提高文学鉴赏能力、增强创新能力和动手能力的学习班，比如围棋、相声、跆拳道等，不要一窝蜂似的都让孩子去学画画、学芭蕾。

主持人：参不参加学习班以及参加什么样的学习班，我认为还是应该与孩子商量一下，要根据孩子的兴趣爱好来决定，您说呢？

老师：这就牵涉到一个“沟通”的问题。现在，进入青春期的中学生想要摆脱父母束缚的意识越来越强烈。他们要求独立，渴望得到父母的尊重，但在感情上仍对父母有依赖性，他们的成长也需要家长的正确引导。暑假里，父母们要尽量多与孩子沟通，工作时不忘给独自在家的孩子打个电话，下班后多抽出点时间和孩子聊天，星期天的时候带孩子外出逛逛公园等等，不要让孩子感觉自己的位置不重要、可有可无，产生被遗弃的感觉。

解说：在与孩子沟通中，应遵循四个原则：

一是少批评，多鼓励。（字幕）

父母往往是看到子女的坏行为时才出声指正，对好的行为则视若无睹。其实父母的赞赏，可使孩子在成长过程中建立自信并肯定自我价值。

二是小心聆听，积极响应。（字幕）

与孩子交谈时，家长要学会当一个好听众，言语温和并充满慈爱，多用关切商量的语气和平等的姿态。

三是合理表达自己的期望。（字幕）

父母不应以命令式去要求孩子做或不做某些事情，而要采用合适的方法表达自己对子女的感受、期望。

四是给孩子足够的自由天地。（字幕）

处于青春期的孩子都渴望有自己的空间，家长尽量不要干预他们的私事，给他们一个自由的空间。

主持人：老师，除了刚才看的这四大原则，我还有一件法宝：就是“写”！把彼此说不出来或表达不明白的话写下来。无论是表扬还是批评，心里都会暖暖的。

老师：当然，这个办法也非常有用。

假期当中，可能会少一些学校里的体育活动，对于孩子的身体来说，会有一些影响，因此，在假期，家长要让孩子上、下午都要有活动与玩耍的时间。每天活动的时间不该少于两个小时。如果孩子已是胖墩儿，还不太愿意活动，则父母就有必要亲自陪同和带领孩子锻练，每次锻练至少要令其微微汗出。同时，要引导孩子参加各种户外活动，如爬山、游泳、打球、跑步等。越热的天气越要适当的流些汗，才能保证人体正常的新陈代谢。不可让孩子整天呆在空调室里，这样会让孩子得了空调病而影响了身体的健康。

主持人：记得在我们上学的时候，每次放假都要认认真真地写一份《安全公约》，足以看得出学校对安全问题的重视。

老师：无论你希望怎样度过暑假，安全总是最最重要的。夏季温度高、湿度大，因此首要注意的就是防暑降温。其次是饮食安全，不要吃不洁净的食物，避免食物中毒。在家中要注意煤气水电，以免发生家庭事故。再就是出游期间注意人身安全。也只有安全了，我们的暑假，才是有意义的、才是快乐的。

主持人：让孩子过好假期，家长就应该充分挖掘“学”与“乐”的结合点，寓教于乐，只有让孩子能够在学习中体验快乐、在娱乐中学到知识，孩子的假期才能过得既轻松愉快，又富有意义。